Diätmittel

Wer sich entschließt abzunehmen der findet im Urwald der Diäten nicht gleich das richtige Abnehmprogramm. Für jeden ist eine gleiche Diät nicht gleichermaßen geeignet. Das Vorhaben des Abnehmens scheitert oft an der falschen Diät und die guten Vorsätze werden schnell wieder abgelegt. Einige Diäten eignen sich nur für einen kurzfristigen Einsatz aber nicht für den langfristig geplanten Verlust des Gewichts.

Auf dem Diätmarkt gibt es viele über längere Zeit durchführbare Diätpläne, wie zum Beispiel die Weight Watchers Diät oder die Diät aus der gleichnamigen Zeitschrift Brigitte. Diese Diät-Konzepte zielen auf eine Ernährungsumstellung ab, um daraus den gewünschten Gewichtsverlust herbeizuführen. Das Prinzip basiert auf unterschiedliche Punktezählverfahren. Für die Weight Watchers Diät wird ein ProPoints-Plan erstellt. Dieser Plan beruht auf ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen, sodass die Verarbeitung von wichtigen Nährstoffen im Körper besonders berücksichtigt wird. Dadurch werden mehr Faktoren für die Diät aufgenommen, als nur das Zählen von Kalorien. Somit lernt man welche Lebensmittel gesund sind und auch geschmacklich eine gute Note abgeben.

In den vergangen Jahren haben sich jedoch neue Trend-Diäten durchgesetzt. Diese Diäten sind besonders durch die Film- und Fernsehstars berühmt geworden. Sie versprechen ein schnelles Abnehmen durch eine Ernährung mit wenig Kohlenhydraten (Low Carb), oder wenig Fett (Low Fett). Die Low Carb Diäten haben sich jedoch gegenüber den Low Fett Diäten mehr in den Vordergrund gedrängt.

Ein Beispiel für das Low Carb Prinzip ist die Atkins Diät. Es gibt jedoch verschiedene Low Carb Diäten. Während dieser Abnehmprozedur gibt es wenig Brot, Kartoffeln, Nudeln, Reis sowie süße Obstvarianten. Für die Atkins Diät sind so gut wie keine Kohlehydrate erlaubt. Die neueren Low Carb Diäten erlauben hingegen mehr Kohlenhydrate. Die Low Carb Diät führt auch bei Sportlern zum Verlust an Gewicht. Der Einsatz komplexer Kohlenhydrate ist hierfür der Schlüssel zum Erfolg. Vor allem im Fitnessbereich wird die Low Carb Diät sehr oft angewendet.